Версия для печатиНа печать Написать письмоНаписать письмо ВойтиАвторизация Карта сайтаКарта сайта
Remote Technologies
Remote Technologies
Телефоны:
(044) 228-99-78
(095) 065-82-66













Ультрасовременные технологии на страже Вашей красоты
Услуги
 
Прайс
 
Акции!!!
 
Статьи о молодости и красоте
 
Сертификаты
 
Новости
 
Наши Партнеры
 
Контакты
 

 

 

Что делать с первыми морщинами?

01.02.2009

 

Привычка морщить лоб, широко смеяться, низко склонять голову при чтении, щурить глаза – основные причины появления ранних морщин. Выражение «сохранить лицо», т.е. достойно выходить из любой ситуации, можно понимать и в буквальном смысле – излишние отрицательные, впрочем, как и бурно выражаемые положительные эмоции, наносят очевидный вред даже самому молодому и свежему лицу. Но, как говорится, «клин клином вышибают». Если беспорядочные и неуместные сокращения лицевых мышц вредны, то своеобразный «фитнес» для лица весьма и весьма благотворен.

 

                                                         Упражнения для глаз

 

1. Не поворачивая головы, посмотри вправо, затем влево, верх и вниз. Сделай круговые движения глазными яблоками, слева направо, затем справа налево. Это упражнение выполняется при открытых и закрытых глазах.

 

2. Обоими глазами смотри на кончик носа до появления усталости.

 

3. Широко открой глаза и посмотри вверх (считай до 10), затем глазное яблоко возвращается в исходное положение. Глаза закрыть.

 

4. В течение 4-5 секунд смотри обоими глазами на переносицу.

 

5. Закрой глаза, затем широко открой их и направь взгляд вдаль (5 секунд). Вновь прикрой веки, расслабься (5 секунд).

 

6. Подушечками пальцев несколько секунд слегка дави на глазные яблоки.

 

Упражнения для мышц рта

 

1. Углы рта растянуть в стороны. Сделать глубокий вдох через сжатые зубы, губы вытянуть трубочкой. Глубокий выдох через сжатые зубы.

 

2. Вдох сделать так же, как и в предыдущем упражнении, а выдох последовательно через левый, а потом правый угол рта.

 

3. Вдох через рот, зубы сильно сжать, выдох через рот, надувая щёки. Одновременно боковой поверхностью указательного пальца правой руки надавливай над красной каёмкой верхней губы.

 

4. Втяни губы внутрь рта, придавливая их при этом зубами. Сохраняй это положение несколько секунд.

 

5. Подними уголки рта вниз, сначала порознь, потом вместе. То же самое выполни вниз.

 

Упражнения для мышц шеи

 

1. Голову запрокинуть как можно выше, вытянуть шею до предела так, чтобы кожа под подбородком натянулась. Поочерёдно открывай и закрывай рот, максимально выдвигая с напряжением челюсть.

 

2. Наклоняя голову вправо и влево, коснись ухом плеча (плечо при этом не поднимать).

 

3. Наклоняя голову вперёд, коснись подбородком грудной клетки, а затем закинь голову максимально назад.

 

4. Головой опиши полный круг, меняя направление поворотов.

 

5. Руки подними как можно выше, голову держи прямо, не запрокидывая.

 

 

Вот, пожалуй, и всё. Упражняйтесь регулярно, трудитесь над собой и помните: Ваша красота – в Ваших руках!

 

 

Автор: КОЛОДИЙ АЛЕКСАНДРА, сертифицированный косметолог "Студии молодости"

К списку статей
Другие статьи